歩行

 

運動の対象とする筋群

運動器の機能向上

(5) 運動の対象とする筋群

運動器の機能向上の目標である、生活機能の向上を図るためには、立つ・座る・歩く・階段を昇降す るといった日常生活の基本的活動に必要な筋群を中心に運動する。下腿三頭筋・大腿四頭筋・大殿筋な どの抗重力筋がこれにあたる。このほか転倒を予防するためには、前脛骨筋などの抗重力筋に拮抗する 筋群も対象に加える。また、運動は下肢のみならず上肢の筋群の種目も加え、中でも、体幹の安定性と 関わりが深い腹横筋や腹斜筋群への運動も行う。