ゴーヤチャンプル

　　

　　　　　　　　　　朝食

バナナ　ヨーグルトブルーベリー　サラダ

オレンジジュース　　目玉焼き

　　　　　　　昼食

オレンジジュース　

サラダ(マカロニ　胡瓜　帆立　人参)

イクラ

出し(もずく酢　オクラ　茗荷　茄子)

おやつ

栗のケーキ　珈琲ゼリーソフトクリーム

珈琲

　　　　　　　　　　夕食

　　　　　　ゴーヤチャンプルー

　　　　　　　　　　ご飯

 

今日もよく食べました。